蘋(píng)果銀耳紅棗湯的做法

相信有很多人看到這個(gè)題目就不知道這個(gè)湯是咸的還是甜的了，其實(shí)今天和大家介紹的蘋(píng)果銀耳紅棗湯是一種常見(jiàn)的甜品，這個(gè)湯主要對(duì)身體的作用就是可以幫助補(bǔ)充血?dú)�，讓身體的血液更加的流暢和充足。如果在生活中偶爾飲用這個(gè)湯的朋友，臉色看起來(lái)也是要紅潤(rùn)一些的，現(xiàn)在不妨來(lái)看看這個(gè)湯的制作是怎樣的。

1.原料：

銀耳、蘋(píng)果、紅棗，紅糖或冰糖。

2.做法：

1、銀耳提前4小時(shí)泡發(fā)，洗凈撕成小朵，紅棗用溫水泡10分鐘左右。 2、蘋(píng)果洗凈切小塊。 3、鍋內(nèi)放清水，放入銀耳和紅棗，大火開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲一小時(shí)。

4、放入蘋(píng)果塊再煲20分鐘左右，后放入冰糖或紅糖，再煮5分鐘即可。

3.貼士：

1、煲湯的時(shí)候，看到蘋(píng)果外表非常漂亮，粉紅的皮，就沒(méi)舍得削皮，不過(guò)，感覺(jué)湯煲好后，吃到蘋(píng)果塊的時(shí)候皮硬硬的，所以，還是削皮再煲湯吧。

2、蘋(píng)果具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣等作用，多吃蘋(píng)果還可使皮膚免受外界的損傷。銀耳中富含膠質(zhì)，可以潤(rùn)澤肌膚，袪除面部色斑。紅棗具有健脾益胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血安神等功效，還可以增強(qiáng)人體免疫力、抗癌等作用。用蘋(píng)果、紅棗和銀耳一起煲湯，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，味道甜美，還能潤(rùn)膚養(yǎng)顏，補(bǔ)血安神。

在上面的文章里面和大家介紹了關(guān)于蘋(píng)果銀耳紅棗湯的制作方法，相信大家看完之后對(duì)這個(gè)紅棗湯制作了解還是比較清楚的。身體在生活中多少會(huì)出現(xiàn)一些小毛病，比如說(shuō)血?dú)獠蛔愕脑�，就可以利用這個(gè)飲食來(lái)幫助調(diào)理身體了。

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