更年期膝關節(jié)疼要注意的問題

更年期的時候關節(jié)疼是很多人都遭遇到的問題，一般在這種情況下盡量去醫(yī)院看看，治病吃藥的話也要在醫(yī)生的指導下來進行，一般是在關節(jié)里面注射透明質(zhì)酸鈉，一般一個星期要注射一次，需要連續(xù)的注射五個星期，注意一定要早醫(yī)生的指導下進行，因為這種注射是需要嚴格的進行無菌操作的，如果是在家里不一定能夠做到完全無菌。

1.膝蓋若是急性疼癌或腫脹時，應該盡量的休息，輔助消炎止痛藥，同時尋求醫(yī)師協(xié)肋，找出病理病因，排除其他的問題和異常情形。

2.疼痛稍微減輕后，應該增強膝蓋周圍肌肉的力量及擴大運動的范圍，恢復膝蓋功能。

3.平常就應注意姿勢，避免會造成膝蓋負荷、損害關節(jié)軟骨或造成關節(jié)疼痛的動作。適度的體重控制，有助于下肢關節(jié)炎癥狀程度之控制。

還有護著本人平時的時候也要多多注意，要避免在潮濕的地方睡覺休息，不要長時間的待在潮濕的位置。還有就是平常的時候要注意不要做粗活重活，要好好的保護關節(jié)，任何有可能損傷到關節(jié)的活動都要禁止，這樣才能更好的保護關節(jié)。

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