半夜吃蘋果好嗎

水果是人們平時認為比較健康的食物，隨著社會生活越來越好，人們對生活的質(zhì)量追求也越來越高，每天吃一些新鮮的水果是每一個追求健康人士的首選。水果確實是營養(yǎng)豐富，口味甜美，無論老少都喜歡的一種食物。特別像平時常見的蘋果、香蕉、桔子等，更是家家必備。那么蘋果什么時候吃比較好呢？晚上吃好嗎？今天小編就給大家解答一下。

晚上吃蘋果好嗎

基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯后2小時，飯前1小時。在英國有這樣一種說法，即“上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之后的則是鉛”。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應(yīng)節(jié)制食用。

如何吃蘋果

1、吃蘋果別啃蘋果核

蘋果核含有少量有害物質(zhì)——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀，嚴重時可能出現(xiàn)昏迷。

但也不必過分擔心，蘋果中的氫氰酸主要存在于果核，果肉里并沒有。需要提醒的是：吃蘋果時習慣啃到果核，雖不會馬上導致中毒，但長期這樣吃，的確對健康不利。

2、蘋果不宜與海鮮同食。

蘋果與海鮮同食不僅降低海味蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，還易發(fā)生腹痛、惡心、嘔吐等。

蘋果的營養(yǎng)很豐富，吃蘋果時要細嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，還能防病抗癌。

看到上面介紹的蘋果食用時間，你吃對了嗎？俗話說，好的東西也得用對吃對，否則可能會出現(xiàn)反作用的！養(yǎng)生越來越成為現(xiàn)代生活的話題，我們平常也要特別的注意哦！

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