學(xué)會(huì)“ABC”防曬口訣讓肌膚遠(yuǎn)離曬傷

時(shí)間：2024-11-16 20:20:38 學(xué)人智庫(kù) 我要投稿

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出門防曬要做好

對(duì)于夏天肌膚不得不接觸強(qiáng)烈的紫外線和陽(yáng)光，從保護(hù)肌膚不被曬傷的角度，您有什么樣的防曬建議？

防曬要學(xué)會(huì)ABC口訣

1.A=AWAY，“遠(yuǎn)離”！

每天的早上十點(diǎn)到下午三點(diǎn)，太陽(yáng)紫外線最強(qiáng)，殺傷力最大。若必須出去，一定要涂抹防曬加長(zhǎng)袖衣服、墨跡、口罩。

2.B=BLOCK，“阻擋”！

每個(gè)人每天都應(yīng)該涂抹一定量的防曬霜，阻擋紫外線，目的是為了不讓UVA破壞真皮層內(nèi)膠原蛋白、彈力纖維等。

3.C=COVER UP，“遮蔽”！

如果太陽(yáng)是在“太暴力”，可以戴上帽子、長(zhǎng)袖T恤等具有阻隔紫外線的物品，避免曬傷、曬黑。

曬后修護(hù)不可少

如果在暴曬之后肌膚出現(xiàn)了泛紅等反應(yīng)，用什么樣的方式舒緩鎮(zhèn)定比較好？

有三種急救方式

Tips1：冰敷

曬傷后肌膚內(nèi)部產(chǎn)生會(huì)釋放“炎性介質(zhì)”（白介素-10等），要把炎性介質(zhì)給“嚇走”，肌膚才會(huì)恢復(fù)如初。建議當(dāng)下或24小時(shí)內(nèi)使用毛巾包裹冰塊或把冰塊加些水放入保鮮袋中，在曬傷處來(lái)回敷20分鐘，每隔2小時(shí)敷一次，則能減輕癥狀。

Tips2：運(yùn)用活泉水+化妝棉濕敷患處

需要每隔2小時(shí)敷一次，它含有礦物質(zhì)和硅酸鹽、氧化硅等可以舒緩、抗刺激、抗炎之作用。

Tips3：“三黃敷”讓“肌膚之火”隱退

這是一組經(jīng)典的配方，對(duì)于曬傷、痘痘很有效。

材料：黃芩6克、黃連6克、黃柏6克、蒸餾水適量。

做法：將這些藥材打成粉，均勻混合后加入適量蒸餾水?dāng)嚢韬隣钗锓竽?0~30分鐘八分干即可溫水洗凈。

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