有關(guān)國(guó)慶活動(dòng)方案三篇

　　為了確保事情或工作得以順利進(jìn)行，時(shí)常需要預(yù)先制定方案，方案是有很強(qiáng)可操作性的書面計(jì)劃。優(yōu)秀的方案都具備一些什么特點(diǎn)呢？下面是小編精心整理的國(guó)慶活動(dòng)方案3篇，希望對(duì)大家有所幫助。

國(guó)慶活動(dòng)方案 篇1

　　一、活動(dòng)背景

　　夏天烈日炎炎，天氣干燥,大多數(shù)同學(xué)出現(xiàn)食欲不振，睡眠不好，抵抗力差,情緒焦躁等現(xiàn)象.夏天練習(xí)瑜伽具有排毒換膚的作用。在這個(gè)季節(jié)人體氣血比較暢通，練習(xí)起來不但輕松很多，充分舒展后的身體也會(huì)變得更加暢快、舒適。尤其對(duì)很多年紀(jì)大的長(zhǎng)者，所患關(guān)節(jié)炎往往是冬天嚴(yán)重、夏天緩解，更應(yīng)抓住這個(gè)機(jī)會(huì)練習(xí)瑜伽，針對(duì)受損的關(guān)節(jié)做一些輔助性的鍛煉，有助于體內(nèi)寒氣瘀血和積濕排出體外。不過，在這個(gè)悶熱得讓人心煩意亂的季節(jié)練瑜伽，最大的好處還是讓煩躁的心情平復(fù)下來。改善睡眠質(zhì)量，提高食欲，增強(qiáng)抵抗力。

　　二、活動(dòng)目的

　　眾所周知,練習(xí)瑜伽，有令身心暢通、提升或恢復(fù)元?dú)�，達(dá)到頭腦冷靜、情緒穩(wěn)定的作用。當(dāng)人變得健康，心靈變得更豁達(dá)、更堅(jiān)強(qiáng)了，自然更能面對(duì)生活上種種無形的.壓力和挫折;其提神醒腦的調(diào)息法為腦部提供更多氧氣，令整個(gè)精神狀態(tài)變得平靜和積極。此外,潔凈身心的瑜伽法有極大的放松及靜心作用，予人一種既松弛又平和的感覺。當(dāng)我們將這份感覺伸延到日常生活里，人際關(guān)系便會(huì)變得和諧，我們也能對(duì)周遭的一切更寬容、更自在.當(dāng)然,長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽可預(yù)防百病，尤其是糖尿病、高血壓、飲食失衡等慢性疾病。當(dāng)我們明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割處理時(shí)，自然會(huì)對(duì)整體生命有更透徹的了解。瑜伽的最終目的，是拓寬個(gè)人意識(shí)，令我們更了解當(dāng)下生命的意義和價(jià)值。

　　三、活動(dòng)名稱

　　與瑜伽有個(gè)約會(huì)——百人瑜伽活動(dòng)

　　四、活動(dòng)時(shí)間

　　20xx年x月x日下午

　　五、活動(dòng)地點(diǎn)

　　有鳴潭前(半圓平臺(tái))

　　六、活動(dòng)對(duì)象

　　瑜伽協(xié)會(huì)全體會(huì)員及全校范圍對(duì)瑜伽有興趣的同學(xué)們 (會(huì)外同學(xué)提前報(bào)名，然后組織訓(xùn)練)

　　七、活動(dòng)準(zhǔn)備

　　瑜伽協(xié)會(huì)，大學(xué)生聯(lián)合會(huì)相關(guān)部門，校團(tuán)委三組織一起宣傳召集學(xué)員，召集完由瑜伽協(xié)會(huì)組織訓(xùn)練，活動(dòng)當(dāng)天瑜伽協(xié)會(huì)會(huì)員帶領(lǐng)完成展示。團(tuán)委老師提前與保衛(wèi)處老師聯(lián)系，做好當(dāng)天的安全保衛(wèi)工作。

　　八、注意事項(xiàng)

　　1) 夏季練瑜伽注意事項(xiàng)：

　　2) 練習(xí)者不能在過饑或過飽的狀態(tài)下練習(xí);

　　3) 運(yùn)動(dòng)前無需喝太多水，反而是運(yùn)動(dòng)出汗后應(yīng)立即補(bǔ)充水分或鹽分(如0.9%的生理鹽水);

　　4) 練習(xí)時(shí)間應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來定，一般初學(xué)者在30分鐘左右為宜，切忌過量甚至超負(fù)荷練習(xí);

　　5) 練習(xí)過程中若感到胸悶、心慌、氣短、頭痛等不適狀況，

　　應(yīng)馬上停止練習(xí)，經(jīng)休息不能自行緩解或癥狀嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)就醫(yī);

　　6) 運(yùn)動(dòng)后，人體因體液流失或高溫環(huán)境也許會(huì)造成短暫性的大腦缺氧，避免馬上洗冷水澡、吹空調(diào)或喝冷飲，經(jīng)過短暫休息和補(bǔ)充水分后方可洗熱水澡;切忌運(yùn)動(dòng)后為圖一時(shí)之快而馬上“嘆空調(diào)”或?qū)χ�空調(diào)出風(fēng)口直吹。

國(guó)慶活動(dòng)方案 篇2

　　活動(dòng)主題：“祖國(guó)媽媽生日啦!”

　　活動(dòng)目的：

　　1、通過一系列的趣味教育活動(dòng)來培養(yǎng)幼兒熱愛祖國(guó)媽媽的情感，增強(qiáng)幼兒作為中國(guó)人的自豪感。

　　2.加強(qiáng)幼兒的愛國(guó)主義教育，使幼兒懂得了我們的幸福生活來之不易。

　　3.讓幼兒了解我們中國(guó)的首都是北京，以及理解國(guó)旗的含義。

　　活動(dòng)時(shí)間：

　　9月23日——9月25日

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：活動(dòng)所需的物品和材料

　　參與人員：全體幼兒

　　具體活動(dòng)內(nèi)容安排：

　　小班組：幼兒年齡小需要在老師的.組織下，通過唱生日歌、跳舞、做游戲的形式等祝福媽媽的生日;

　　中班組：以唱唱“國(guó)旗國(guó)旗真美麗”這首歌曲，再講講五星紅旗的特點(diǎn)，然后通過制作粘貼五星紅旗，來為祖國(guó)媽媽過生日;

　　大班組：通過看看、說說、唱唱、畫畫等形式，感受祖國(guó)雄偉壯大。如：看看我國(guó)的名勝古跡、說說我去過的地方?、唱唱歌曲《我愛北京天安門》，最后大家一起用手中的畫筆畫出祖國(guó)的美。

國(guó)慶活動(dòng)方案 篇3

　　在國(guó)慶65周年到來之際，為了加強(qiáng)愛國(guó)主義教育，大力弘揚(yáng)愛國(guó)主義旋律，增強(qiáng)學(xué)生愛國(guó)熱情，提高民族自豪感，激發(fā)愛國(guó)熱情。學(xué)校少先隊(duì)大隊(duì)部將組織一系列豐富多彩的實(shí)踐活動(dòng)，具體活動(dòng)安排如下：

　　一、我“手中”的祖國(guó)

　　為了表達(dá)對(duì)祖國(guó)的熱愛，請(qǐng)用你的小巧手畫出“我和我的祖國(guó)”。

　　1.一、二年級(jí)每人畫一幅兒童畫，主題為《我和國(guó)旗》，構(gòu)圖不限，紙張規(guī)格為8K素描紙。

　　2.三年級(jí)每人畫一幅兒童畫，主題為《我的祖國(guó)》，構(gòu)圖不限，紙張規(guī)格為4K素描紙。

　　3.四、五年級(jí)每人畫一幅四格連環(huán)畫，主題為《我看到的祖國(guó)》，表現(xiàn)祖國(guó)６２年的滄桑巨變，紙張規(guī)格為４Ｋ素描紙或淺色卡紙，所有格子全部要求用直尺畫。

　　二、我“眼中”的祖國(guó)

　　用相機(jī)記錄你所到過的地方，感受祖國(guó)的.秀美與壯麗，征集優(yōu)秀攝影作品，每位學(xué)生上報(bào)一幅優(yōu)秀攝影作品，發(fā)至少先隊(duì)郵箱zm參與評(píng)比，要求作品注明作者的姓名、班級(jí)、年齡，以及對(duì)作品的介紹（50字以內(nèi)）。

　　三、我“心中”的祖國(guó)

　　祖國(guó)的滄桑巨變我們已經(jīng)感受到了，那就讓我們用美麗的語言表達(dá)出對(duì)祖國(guó)的祝福吧！

　　1.一、二年級(jí)征文150字。

　　2.三年級(jí)征文400字。

　　3.四五年級(jí)征文600字。

　　以上所有作品請(qǐng)于開學(xué)后上交少先隊(duì)，各中隊(duì)的兒童畫作品和連環(huán)畫作品擇優(yōu)上報(bào)5幅參與評(píng)比，征文5篇發(fā)少先隊(duì)郵箱，攝影作品盡可能每人一幅！

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